Quel est le rôle de l’activité physique ?

L’activité physique contribue à la prévention et à la gestion des maladies non infectieuses telles que les maladies cardiovasculaires, le cancer et le diabète. A voir aussi : Quel est le sport le plus complet pour perdre du poids ?. L’activité physique réduit les symptômes de dépression et d’anxiété.

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Quels sont les bienfaits de l’activité physique sur la santé ?

Une activité physique régulière, même d’intensité modérée, est un facteur important dans la prévention des principales pathologies chroniques (cancer, maladies cardiovasculaires, diabète. A voir aussi : Quels sont les inconvénients du sport ?…). Une activité physique régulière contribue à assurer une croissance harmonieuse chez les enfants et les adolescents.

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Quel est l’importance de l’activité physique dans la société ?

Il est efficace pour maintenir un poids santé et peut réduire le risque d’obésité. Il réduit le risque de lombalgie. Il améliore le sommeil. A voir aussi : Comment bien muscler son cœur ?. Il lutte efficacement contre le stress, la dépression, l’anxiété.

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Quel est l’avantage de la pratique du sport ?

Les bienfaits de l’activité physique sont désormais démontrés : diminution des risques de maladies cardiovasculaires, de cancer du sein et du colon, de diabète et de maladies métaboliques ; meilleur contrôle du poids; amélioration de la santé mentale et de l’estime de soi; renforcement des capacités d’apprentissage.